الاستخدام الصحيح لحمام الفرشاة يمكن أن يعزز الدورة الدموية

Natural Wooden Bath Brush

الحمام الفرشاةشعيرات ذات رأس دائريفرشاة with a handle, which follows the body's meridian and فرشاةes the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, فرشاة along the spine to the waist longitudinally, فرشاة 15 times, and apply more weight. Then فرشاة the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is فرشاةed (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, فرشاة up to the neck along the midline of the front of the human body, فرشاة 15 times, apply lighter pressure, then فرشاة the left side of the abdomen, then فرشاة the right side, until the entire chest and abdomen are فرشاةed, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, فرشاةing to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of فرشاةing, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, فرشاة 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, فرشاة 15 times, apply more weight, and then فرشاةكل جانب الفخذ والعجل بدوره ؛ ثم ابدأ من القدم اليسرى ، على طول الكبير ، ادهن الجزء الداخلي من أسفل الساق إلى جذر الفخذ. اغسل أسنانك 15 مرة باستخدام ضغط أخف ، ثمفرشاة the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can فرشاة hard 50 to 100 times.

هذه الطريقة لها وظيفة الزوال والدورة الدموية. وذلك لتعزيز الجسم على ضبط نفسه ، بحيث يصبح التمثيل الغذائي للدهون في الجسم أكثر طبيعية ، لتحقيق الغرض من فقدان الوزن.

سابق :

هل يمكن أن يبقى جهاز الترطيب طوال اليوم؟ كيف تستخدم مرطب؟

أنواع أغطية الدوش وكيفية ارتدائها

أخبار ذات صلة