نينغبو BEST-HOME IMP.& EXP. المحدودة
نينغبو BEST-HOME IMP.& EXP. المحدودة
أخبار
منتجات

لماذا الأنشطة الخارجية مهمة؟

قد يكون لدينا طلب إقامة في المنزل ، لكن هذا ليس كذلكيعني أننا بحاجة إلى البقاء في الداخل. يصبح الطقس لطيفًا ، وهناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة في الهواء الطلق. تذكر ، حتى عندما تكون في الهواء الطلق ، أن تمارس التباعد الاجتماعي عن طريق البقاء على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين.


تعتبر الألعاب والألعاب في الهواء الطلق عمومًا اللبنات الأساسية للنمو الاجتماعي والبدني للأطفال. لكن الألعاب والرياضات الترفيهية لها فوائد للبالغين أيضًا. أثبتت الأنشطة الترفيهية مزاياها لأولئك الذين يشاركون بانتظام مقابل أولئك الذين لا يشاركون. إلى جانب تجربة الهواء النقي وفيتامين د الأساسي ، تتمتع الأنشطة الخارجية بفوائد جسدية وعقلية واجتماعية لجميع الأعمار.


5 أسباب تجعل الأنشطة الخارجية تثري حياتنا



تؤدي الأنشطة البدنية في الهواء الطلق والتمارين المنتظمة إلى أجسام وعقول أكثر صحة في أي عمر.


الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يقللون من التوتر. يمكن أن يساعد الحفاظ على لياقتك أيضًا في علاج أعراض الاكتئاب. ثبت أن الهواء النقي والنشاط في الهواء الطلق يقللان من القلق ويحسنان مستويات السيروتونين.


مهارات اجتماعية أفضل

قد لا يفكر الكثيرون في هذا ولكن الهواء الطلق مكان رائع لتطوير المهارات الاجتماعية للفرد. الانخراط في هذه الأنشطة الخارجية المختلفة



زيادة إنتاجية العمل

إذا كنت تشارك في أنشطة خارجية منتظمة ، فمن المحتمل أن تكون أكثر استرخاءً أثناء النشاط في نفس الوقت. سوف تتفاعل بشكل أفضل في المواقف العصيبة وستظهر أيضًا إنتاجية عالية.



تحسين احترام الذات

أظهرت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة في الطبيعة يمكن أن تحسن احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن الدقائق الخمس الأولى من "التمارين الخضراء" لها أكبر تأثير على الحالة المزاجية واحترام الذات. أفادت دراسات أخرى عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لزيادة الكفاءة الذاتية وتحسين مفهوم الذات.





أخبار ذات صلة
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept